最近は記事の更新の頻度が以前より減っていますね。 それだけ、文章にして今の気持ちを整理する必要が減ったということです。 この頃は朝のうちに体を起こせる頻度が格段に増えました。ほぼ毎日、10時頃には起きています。朝ご飯を食べた後、コーヒーに牛乳…

早く楽になりたいと思い続けて何か月も経ちますが、最近ようやく、その楽になることができました。 先の見えない毎日や症状や副作用に悩まされる毎日が苦痛で、そこから抜け出すために死ぬことすら考えたこともありました。 しかし今はとても気分が軽く、た…

最近はとっても調子が良いです。 それは気分が良いということです。 たのしいことを雑念なく心の底からたのしめます。 医者からもかなり良くなってきていると！

今日はやっと体を起こすことができました。 それでもシーグラスを探しに行きたいけど、体力が追い付かず…。ここでまた無理をすると再び数日寝込んでしまうような気がします。 だから今日は無理をせず家でゆっくり過ごします。 起きていられる時間を増やし、…

今日は1日眠っていました。 ここ何日か、結構活動が続いていたので疲労でしょうか。 ここまで活動できるようになってきたことに体力の回復を感じるとともに、やはりこの程度で数日寝込んでしまうとは、と以前より体力が落ちたことも感じました。 活動して疲…

今日は趣味のシーグラス探しに海へ行きました。 以前からシーグラスを探すことを趣味としていましたが今日なぜ初めてこの記事でそのことに触れたのかというと、今日は進歩の日だったからです。 いつも何をするにも億劫でなかなか動き出せません。 外に出るま…

今日はお昼寝をせずに1日を乗り越えることができました。 よほど外に出てお散歩しようかと思ったのですが、寒くて足を踏み出せず。ずっとおこもりしてました。いいえ、自粛です。 夕方には眠気がきて温かいカーペットの上で居眠りしようかとも思いましたが、…

今日はなんと6時半に起きることができました。 家族と朝食をとり父を見送るルーティンにも参加できました。 しかしそのあと眠気がきたのでまたお昼近くまで眠ってしまいました。 再度寝たのは自分の意思です。 ここで眠気を我慢しようもんなら、またどこかで…

今日は朝10時に起きることが出来ました。 今の目標は生活リズムを整え、体力をつけること。 しかし10時から体を起こし、日中外出すると夕方には眠気がきてしまいます。休職する前と比べるとかなり体力が落ちていることを実感する毎日です。 眠剤や日中眠気が…

昨日は新しく処方された眠剤で入眠はこれまでになく、スムーズでした。眠くなって横になると目が冴え、少しすると「ああ、眠れそう、頭が沈んでいく感じがする」と思っていると何故か眠れそうなのに眠れず。食欲増進の副作用で眠れるまで食べ続けることが最…

気が付けば11月ももう終わりますね。 1日は長く感じるのに1か月たつのは早いなんて、不思議な感覚です。そういえば薬が効いてきたのか、トラウマから脱しつつあるのか。最近わたしはやっとここ数か月の自分の異常さに気が付いたのです。 思考回路が変なとこ…

投稿が連続していたところ、数日空きました。 パートナーの家にいるので書く暇がありませんでした。書く暇がない、というのはいいことです。わざわざ自分の気持ちのはけぐちを記録を残すことに頼らなくていいからです。 最近は以前の自分は異常だったような…

今日はお酒を飲みたい気分だったのです。 お酒を飲んだら、今日私は壊れることを知っていました。 家族がいる間は飲むことができません。 だからよっぽど、一人暮らしの家に行こうかとも考えました。今日は元気で、やるべきこともスムーズにできて、昨日メン…

お酒が飲みたい 死ぬほど飲みたい ディズニーいきたい 死ぬほどショッピングバッグ両手に街を歩きたい 何も我慢せずお買いものがしたい コスメもたくさんほしい あの靴欲しい×２くらい おしゃれしたい ピアスもう1個あけたい アクセサリー欲しい ケーキにホ…

今日はのんびり過ごしましょう。 気温の差が激しい毎日です。 気に留めなくてもそれだけで人間はストレスを感じます。 好きなものを並べてのんびりしましょう。 今日は少し眠いです。 昨日ハイだったせいでしょうか。 昨夜は軽躁状態であることを自覚し感情…

今日はお昼にフェイシャルサロン、夕方には学生時代の友達と食事をしました。 サロンで綺麗にしてもらい、節約中ではありますが、これだけは譲れない！というスキンケア商品を買い、心はうきうきです。 また友達とはみなとみらいでパンケーキを食べました。 …

もう11月も後半にさしかかろうとしていますね。 今日はやっぱり気分あがらず。眠って過ごしました。 わたしはまだまだなのですね。 復職が遠ざかったり近づいたりそれはあくまで自分の感じ方であって実際はわかりません。いつまでこの状態が続くのだろう。自…

今日はとても眠いです。ついさっき起きました。 昨日はいろいろあって目がさえてしまいあまり眠れなかったせいだと思います。 私はパニック発作を起こした次の日は決まってうつ状態に戻って、夜はハイ、そして眠れず…といったことを繰り返してきました。 パ…

逃げ場がなくてここを開きました 誰にでも、つらいこと、つらかったこと、わすれられないこと、それが幸せだとしてもやりたかったことをあきらめた後悔が何かの拍子に蓋が開いてしまうこと、つらそうなひとを見ると私だってと思ってしまうこと、あなただけが…

どうしようもない心情のとき、ここに逃げてきます。 なんとなく何もやる気が起きなくて 自分でも何がしたいのかわからない、眠いわけでもない、どうしたいのかどういう気持ちなのかもわからない。 そんなもやもやしたことも記録として残すのもいいし 書くこ…

おおよそ毎日、日付をタイトルに記録を残していくのは良いことですね。今日が何日であるか意識できるからです。 夏ごろまではいつも「春になったら」を連呼していました。 私の中での時間、季節が休職となった2月で止まっていたのです。 春になったらあの服…

今日は結局、なんだかんだで眠っていました。 昼間は起きられた！と思ったものの 結局寝ましたね…。 それからハッピーセットの頭痛。 とにかく食欲が抑えられない、本当に 自分でブレーキがかけられません おかげで太りました 副作用でまず太ると言われてい…

わたし、すっかり寝込んでしまうかと思ったら意外にも目が覚めています。少し眠く瞼は重いけど、横になっても寝付けません。 最近多いですね、眠くても寝付けない。横になっていざ寝ようとすると目がさえる。ほんとう、なんなんでしょうか。体が寝たいと思う…

今日は受診でした、ということで 最近新しく始まった薬がついに最大量になりました。段階的に増やしていく薬です。 この薬を初めて内服したときは、ほんっとうに久しぶりに気分が晴れ希望に満ち溢れ、この世界はなんて明るいんだと心から感じ、そんな気持ち…

１３日の金曜日は不吉だって聞いたことありますね。 だけども今日の私は穏やかです。 いつもは自然に目が覚めるまで眠っています、だいたい１０～１２時くらいまで。それは今日は受診だってことで７：３０に起きて、ちゃんと朝ご飯とコーヒーを飲む余裕があ…

ついさっきの投稿からものの数時間で日付は変わりましたね。 私は当然、この時間に眠っていないということは必ずといっていいほど、高確率で甘いものを食べています。今はスーパーカップの紅茶クッキー味です。 明日は受診だから早く起きなきゃいけなのに…と…

毎日が苦痛。 休職中だから当然アルバイトなんかもできず自分でこれはどうだろうと思いついた暇つぶし、塗り絵や漢字検定２級の書き取り、ネットで適当に探してよさそうな英文をひたすらうつす。そのどれもが目的や目標がないためか、あるいか私のコンデショ…

この記事は可哀そうな自分を見せつけたいのではなく、自分がこのような状態になったことの記録と、また同じようなあるいは似たような状況への人の目に留まればいいなと思って書いています。 後で見て恥ずかしくなるのかなとも思います。 私は今でも思い出す…

昨日は久しぶりの更新でしたが 日付やらを大きく間違えていましたね。 毎日脳みそのボケを感じます。 やることもなく何にも手につかず、思考がぐるぐると同じところを回り始めるといきつくのは死ぬことについてです。今このどうしようも、八方ふさがりのよう…

ある事情にてお仕事をお休み中です。 どこにでもある、仕事での人間関係により精神科受診で つく診断、適応障害。 わたしもそのひとり。 果たしてある一人の人とうまくいかなかっただけで その職場に対する「適応障害」というのは 正しい言葉なのか、疑問に…