2021.01.26

 

 

リハビリの目途がようやくたちました。

やっとです。

 

私の病状は少しやっかいなもので、主治医もしっかり安定してからでないと復帰はさせない、ときちんと診てくれているので待ち遠しくは感じていましたが信頼できます。

 

症状を丁寧にみて気持ちもしっかり聞いてくれます。

本当にとてもいい医者に出会えました。

 

わたしをうつ病でもない、統合失調症でもないと見抜いて適切な薬を処方してくれたことに本当に感謝です。

 

副作用の過食も少し落ち着いたので少しずつおデブも解消していきたいところです。

 

同じ医療従事者として尊敬できます。

 

処方箋を出す薬局の薬剤師さんもとてもいいひとで、添付文書も一緒にみてくれたりと勉強にもなります。

 

 

いろんなひとに支えられて、ここまでこれました。

 

抗うつ剤を完全カットにむけて減量再開です。

やっぱり離脱症状はきついです。

脳天から首をつたってつっぱるようなピリピリ感はすごく気になるし、少し気持ちも沈んじゃいます。抗うつ剤が効いていたということですね。

 

 

本当に飲む薬も減ってきて、それでも数年飲み続けなきゃいけない精神薬もあるけど、つらい気持ちを自身で感じた分、ひとにも優しくありたいです。

 

どんな経験も糧にして、もっと成長したい。

学生の卒論で書いた対象を考えることは今でも私の軸です。

 

 

 

 

 

 

2021.01.20

 

気が付けば新年始まり20日も経っていたんですね

あんまり年末感も新年感もなかったけど

 

 

薬の副作用はだいぶ収まってきたけど

過食は癖になってしまっている感じでなかなか

食事量を抑えられません

 

そういえばと振り返ると空腹感の前に食べちゃっていたので最近お腹が鳴るということがなかったような気がします

 

これじゃあ体重も増えますよなあ

 

と、いうことに気づけたので目標は

食べ過ぎないというより

空腹になるまで待つ

になりますね

 

なんとなくハードルが下がるような気がします

食べ過ぎないってなかなか数値に現しにくく感覚もつかみにくいですが、おなかがなるというのはひとつの事実としてわかりやすいですよね

 

美容に関心を持つのはたのしいです

たのしいことだけ考えていたいですね

 

2021.01.18

 

 

ここに戻ってくるということはあんまり精神状態が良くないのでしょうね

 

あてのない感情や悩みがあるとき、文章を打ち込むことで少しでも吐き出そうとします

 

特に誰かに見て欲しいというわけではなく、つらつらと思ったままに書くだけです

 

 

いまこれまでの中で最も正直精神的にきつい副作用な気がします

まあ喉元を過ぎれば熱さを忘れると言ったようにいつでも今がいちばんつらく思えるんですよね

 

 

自分らしさが外見から失われることがこんなにも自尊心を傷つけるとは、想像したこともありませんでした

 

わかっていてもやめられない

 

2021.01.17

 

 

なんとなく鬱っぽい気分が続くから

今日は思い切って好きなもの買ってみた。

 

我慢してたもの買ってみた。

やっぱ新しいものはモチベーションに必要だよね。

 

女の子だし可愛い服着たいし

新しいスキンケアだっていっぱい試したいし

痩せたいし

メイクだって変えてみたいし

 

節約もあるものでうまくやるのも大事だけど

やっぱりすきなものに囲まれて過ごしたーい。